Wat hebben wij jou te bieden?
-
De SwimSquad is voor elke triatleet, open water zwemmer of recreatieve zwemmer die zijn vrije slag wenst te verbeteren.
-
Elke week hebben we een variëteit aan zwemtrainingen : techniek, het snellere threshold/CSS werk of de langere uithoudingstrainingen (we noemen die de "Red Mist").
-
Er staat steeds minstens 1 (en meestal 2) coach aan de kant om bij te sturen of feedback te geven.
-
Het aantal deelnemers wordt beperkt om de kwaliteit van de training te kunnen garanderen.
-
De banen worden verdeeld volgens niveau zodat je steeds met zwemmers van een gelijkaardig niveau in de baan ligt (Maximum 5 per baan).
-
No stress.....het is ook nog altijd fun!
Voor wie?
Om het maximum uit de sessies te kunnen halen verwachten we van de deelnemers dat ze toch minstens 100m kunnen zwemmen. De techniek schaven we wel bij tijdens de trainingen, maar we hebben niet de ruimte tijdens de SwimSquad om je borstcrawl aan te leren.
Denk je dat je nog niet in aanmerking komt, maar will je toch de borstcrawl aanleren, aarzel dan zeker niet om ons te contacteren voor onze "Start To Crawl" mogelijkheden.
Techniek
Maandag 6u30-7u30 | Maandag 20u-21u
De focus tijdens deze training ligt op drills en techniek, met heel wat tips om uw zwemstijl verder te verbeteren. Hierbij is een correcte uitvoering veel belangrijker dan de gezwommen afstanden.
Threshold/CSS
Woensdag 06u30-07u30
Wens je uw snelheid te verbeteren in het zwembad en in open water over een afstand langer dan 400m, dan is deze sessie voor jou!
Het doel van deze sessies is namelijk het verbeteren van uw CSS (=Critical Swim Speed).
Voor deze training is het dus heel belangrijk dat iedere zwemmer zijn CSS snelheid kent en het testen van deze CSS en vergelijken met vorige resultaten is een vast onderdeel van deze training.
Lange duurtraining
Zaterdag 7u30-9u00
Wil je liever een langere training doen, dan is dit jouw training! Dit is een training tussen de 3500 en 5000m (tot 9u00)
Hoe kan ik deelnemen?
Het registreren voor de SwimSquad is heel eenvoudig en loopt via een automatisch reservatie systeem. Je hoeft geen lidgeld te betalen, maar we werken met een beurtenkaart. Je betaalt enkel als je aanwezig bent. Simpel toch!
Je kan op elk moment van de dag zelf een sessie boeken of een beurtenkaart aankopen. Je kan door omstandigheden toch niet op de training aanwezig zijn? Geen probleem, je kan tot 12 uur vòòr aanvang van de training kosteloos annuleren.
Stap1
koop een beurtenkaart of start met een individuele sessie
Als je voor de eerste keer wenst te betalen voor een individuele sessie, ga dan onmiddellijk naar stap2
We hebben verschillende opties van beurtenkaarten. Hoe hoger het aantal beurten op uw kaart, hoe lager de prijs per sessie wordt. Betaling kan met kredietkaart. Heb je geen kredietkaart of wens je een factuur, laat ons dit weten en we vinden wel een oplossing.
5-beurtenkaart - 15€/sessie
75
Goed voor 5 zwembeurten bij de Swim Smooth Swimsquad. Je betaalt het voordelig tarief van 15€ per zwemtraining. Deze kaart is 180 dagen geldig.
6 maanden geldig
15-beurtenkaart - 14€/sessie
210
Goed voor 15 zwembeurten bij de Swim Smooth Swimsquad. Je betaalt het voordelig tarief van 14€ per zwemtraining. Deze kaart is 365 dagen geldig.
12 maanden geldig
25-beurtenkaart - 13€/sessie
325
Goed voor 25 zwembeurten bij de Swim Smooth Swimsquad. Je betaalt het voordelig tarief van 13€ per zwemtraining. Deze kaart is 365 dagen geldig.
12 maanden geldig
Kies je abonnement
Maak je keuze hieronder
Stap2
Reserveer uw plaats op de training
Indien je een beurtenkaart hebt gekocht zal je automatisch een registratie code ontvangen. Met die code kan je nu uw plaats op een training gaan reserveren.
Geef uw code in bij "Gebruik waardebon/pakket". Indien je éénmalig wilt reserveren (zonder beurtenkaart) dan zal je na het reserveren van uw plaats worden doorgestuurd naar de betalingsmodule.
Als de training volzet is, verdwijnt die van de agenda en kan je niet meer reserveren.
Swimsquad zwemtraining
Meld je aan via je mobiel
Download de Spaces by Wix-app en wordt lid van 'Endurance Peak Coaching' om makkelijk op de hoogte te blijven.
