Lactaattest Fietsen
Lactaattest: Ken je Grenzen
De lactaattest wordt beschouwd als de gouden standaard om nauwkeurig de fysieke drempels te bepalen voor optimale prestaties. Het geeft gedetailleerde inzichten in je vetverbranding, anaërobe drempel en energieverdeling.
Dit zijn de parameters die we gaan bepalen:
01
Vetdrempel
Het punt waarop je lichaam voornamelijk vetten als energiebron gebruikt. Het optimaliseren van deze drempel helpt bij langdurige inspanningen zonder snelle uitputting van koolhydraten.
02
Anaërobe drempel
De intensiteit waarbij je lichaam meer lactaat produceert dan het kan verwerken, wat leidt tot verzuring. Het trainen rond deze drempel verbetert je uithoudingsvermogen en snelheid.
03
Trainingszones
Deze zones verdelen je inspanning op basis van hartslag en vermogen (wattage) om gerichte trainingssessies te optimaliseren. Ze helpen je om efficiënt te trainen in specifieke intensiteitsgebieden.
Na de test ontvang je een gedetailleerd rapport met de test resultaten, trainingszone's, bepaling van vetdrempel en anaërobe drempel.
Maak een afspraak
Lactaattest Fietsen
1 uur 30 min. • € 135
