INSCYD Testing

De wetenschap evoleert snel en als je nog steeds enkel maar focust op FTP, snelheid en/of hartslagzone's  mis je nauwkeurigheid en efficiëntie.


Wat is INSCYD testing

De INSCYD-testprotocollen worden gebruikt door veel van 's werelds beste endurance-trainers en hun atleten.
Enkele opmerkelijke sporters die INSCYD gebruiken zijn professionele triatleet Jan Frodeno (2x Ironman Wereldkampioen) en profwielrenners Tony Martin (4x Wereldkampioen tijdrijden UCI) en Peter Sagan (3x UCI Wereldkampioen wegrennen) evenals Peter's hele BORA - hansgrohe UCI professional fietsteam en het Jumbo-Visma team.

VO2max - De grootte van de motor

Van zwemsprintjes tot voetbalwedstrijden van 90 minuten, de maximale aerobe capaciteit (VO2max) is de belangrijkste prestatieparameter die moet worden bekeken. Zoals zo vaak verkeerd begrepen, wordt VO2max niet beperkt door alleen ruw fysiek talent, maar kan het worden getraind tot een ongekend niveau. VO2max is ook een parameter die snel reageert op training, dus deze moet regelmatig worden gecontroleerd.

Via de INSCYD software kunnen we ook:
  • Het effect van intensieve trainingen evalueren op uw VO2Max.
  • De impact van de VO2max op uw vet- en koolhydraatverbranding beter begrijpen.

VLAmax - Het geheime wapen van de elite Coaches

VLAmax kan vanaf twee verschillende kanten bekeken worden.
Aan de ene kant zou een lage VLAMax uw anaërobe drempel verhogen, uw vetverbranding en het verkort uw hersteltijd van harde inspanningen. Aan de andere kant verhoogt een hoge VLAMax het beschikbare vermogen voor aanvallen, sprints en korte inspanningen.
De anaërobe capaciteit kan feitelijk het verschil maken tussen winnen en verliezen van een race: de laatste ronde, de eindsprint, de laatste duw - ze worden allemaal bepaald door je glycolytische kracht.

Vlamax is de belangrijkste parameter waarop u zich moet concentreren en die u moet trainen.
Misschien heb je er nog nooit van gehoord, want tot vorig jaar werd het alleen gebruikt door professionele teams en nationale federaties.
Maar door de INSCYD software is die parameter voor iedereen toegankelijk.
Verspil geen tijd meer met het trainen op de verkeerde manier.
Laat u testen bij Endurance Peak Coaching en we kennen uw VLAMax - en stem je training daarop af.

Dit is wat Dan Lorang, coach van IRONMAN-wereldkampioen Jan Frodeno, zegt over VLAMAX


Endurance Peak Coaching - Coaching en begeleiding voor uithoudingssporters. Begeleiding van atleten voor triatlon, duatlon, lopers, fietsers en zwemmers, zwem video analyze en correctie, lactaat testen fietsen en lopen.