Lactaattest LOPEN
Use the available time as efficiently as possible to achieve the best result.
At EndurancePeakCoaching we ensure the right balance and you do the right things at the right time.
Lactaattest: Ken je Grenzen
De lactaattest wordt beschouwd als de gouden standaard om nauwkeurig de fysieke drempels te bepalen voor optimale prestaties. Het geeft gedetailleerde inzichten in je vetverbranding, anaërobe drempel en energieverdeling.
De lactaattest kan zowel op de loopband als op de piste worden uitgevoerd.
Dit zijn de parameters die we gaan bepalen:
01
Vetdrempel
Het punt waarop je lichaam voornamelijk vetten als energiebron gebruikt. Het optimaliseren van deze drempel helpt bij langdurige inspanningen zonder snelle uitputting van koolhydraten.
02
Anaërobe drempel
De intensiteit waarbij je lichaam meer lactaat produceert dan het kan verwerken, wat leidt tot verzuring. Het trainen rond deze drempel verbetert je uithoudingsvermogen en snelheid.
03
Trainingszones
Deze zones verdelen je inspanning op basis van hartslag en vermogen (wattage) om gerichte trainingssessies te optimaliseren. Ze helpen je om efficiënt te trainen in specifieke intensiteitsgebieden.
Na de test ontvang je een gedetailleerd rapport met de test resultaten, trainingszone's, bepaling van vetdrempel en anaërobe drempel.
Maak een afspraak
Lactaattest Lopen
1 hr 15 min • €115
Groepsessies
Contacteer ons voor het organiseren van een groepsessie en profiteer van gereduceerde prijzen volgens de grootte van de groep.
Je kan ook combineren in groep tussen lactaattesten en metabole testen.
We komen ook op lokatie indien gewenst (reiskosten worden wel in rekening gebracht).